082137437426
082137437426
082137437426
D6CA2565

10 tips menurunkan berat badan secara alami dalam 3 hari

Tips menurunkan berat badan dalam waktu 3 hari  untuk anda yang sedang berencana untuk menurunkan berat badan atau menjalankan program diet. Berat badan yang berlebih adalah salah satu permasalahan yang sangat ingin dihindari oleh banyak orang, terutama oleh perempuan. Berat badan yang berlebih bisa menimbilkan hilangnya rasa percaya diri anda dalam hal berpenampilan, selain itu juga berat badan yang berlebih sering memicu timbulnya komplikasi berbagai penyakit yang akan membahayakan kesehatan anda.

10 tips menurunkan berat badan secara alami dalam 3 hari

Untuk mengembalikan berat badan anda menjadi lebih ideal, sebenarnya anda tidak perlu menggunakan obat pelangsing atau obat-obatan sejenisnya yang mengandung bahan kimia. Tetapi yang dibutuhkan hanya keseriusan dan konsistensi saja dalam upaya menurunkan berat badan sesuai dengan keinginan anda dan dengan waktu yang relatif singkat bahkan bisa kurus dalam waktu 3 hari yang dijamin tokcer.

Tips menurunkan berat badan secara alami, aman dan murah

Berat badan merupakan sesuatu yang selalu ingin diperhatikan oleh banyak orang. berat badan yang berlebih sering memicu timbulnya penyakit-penyakit yang tidak diinginkan yang bisa membahayakan diri anda serta dapat mempengaruhi penampilan dan produktivitas kerja anda sehari-hari. Oleh karena itu program menurunkan berat badan secara alami ini sangat disarankan umumnya untuk orang-orang yang ingin memiliki badan ideal khususnya untuk orang yang memiliki berat badan yang berlebih.

Upaya untuk menurunkan berat badan secara alami dan cepat bahkan sampai bisa turun 10 kg dalam waktu 3 hari pun sudah banyak program diet yang ditawarkan, mulai dengan diet sehat, mengkonsumsi obat pelangsing atau obat khusus yang berbahan kimia, diet dengan mengurangi porsi makan, diet dengan hanya memakan makanan tertentu seperti buah-bahan dan sayur-sayuran bahkan dengan melakukan diet OCD yang sudah semakin populer.

Jenis diet apapun yang dijalani hasil yang cepat dan aman serta memberikan hasil yang memuaskan merupakan keinginan yang mutlak bagi setiap orang yang memiliki berat badan berlebih. Dari  sekian banyak program diet, ada beberapa program yang memberikan hasil yang bagus namun bisa menimbulkan masalah atau keluhan yang baru bagi para dieters.

Oleh karena itu, pada artikel ini kami akan memberikan tips menurunkan berat badan secara alami, sehat dan aman tetapi dengan hasil yang nyata hanya dalam waktu 3 hari bahkan dalam waktu 1 minggu berat badan anda bisa turun 10 kg. Dengan catatan tekad yang sungguh-sungguh dan konsistensi dalam menjalankan program ini.

10 tips menurunkan berat badan secara permanen yang sehat dan alami dalam 3hari

Ada banyak sekali cara-cara alami dalam menurunkan berat badan yang bisa Anda lakukan  tanpa harus mengonsumsi obat-obatan yang mengandung bahan kimia.

1. Sering melakukan aktivitas olahraga

Cara sehat menurunkan berat badan secara cepat adalah dengan melakukan aktivitas Olahraga secara rutin. Selain bisa membuat badan menjadi lebih sehat dengan berolahragapun akan membuat timbunan lemak pada tubuh anda akan berkurang sehingga berat badan andapun akan berkurang. Berolahraga bisa dilakukan dengan melakukan hal-hal kecil seperti berjalan kaki, mencuci pakaian atau menimba airpun itu sudah cukup membantu. Menurunkan berat badan dalam waktu 3 hari tanpa melakukan olahraga pun bisa dilakukan yaitu dengan cara mengurangi porsi makanan yang berlebih terutama yang berlemak.

2. Mengurangi porsi makan yang berlebih dan berlemak tetapi makan sedikit-sedikit

Makanan yang berlemak dapat menimbulkan penumpukkan lemak pada tubuh kita sehningga dapat menimbulkan berat badan kita semakin bertambah, selain itu juga jangan makan dengan porsi yang berlebih. Diusahakan jangan makan satu porsi sekaligus, tetapi disarankan untuk makan sedikit-sedikit setiap kali makan setiap harinya. Makanlah dengan porsi sedikit-sedikit tetapi dengan intensitas yang lebih sering, hal ini dimaksudkan untuk bisa mengontrol jumlah lemak dan kalori yang diserap oleh tubuh setiap harinya.

3. Mengatur pola pikir anda dalam upaya melangsingkan badan

Setelah anda memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan, maka anda harus melakukannya dengan bersungguh-sungguh dan disiplin.  Jika anda ingin berat badan anda cepat turun maka anda tidak boleh menunda-nunda, anda harus sesegera mungkin melakukan program diet, karena semakin anda menunda maka semakin lama berat badan anda akan turun bahkan anda tidak akan bisa kurus kalau masih mempunyai pikiran untuk menunda-nunda dalam melakukan program menurunkan berat badan tersebut.

4. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran

Buah-buahan memiliki kandungan vitamin yang bisa membantu dalam proses menurunkan berat badan. karena dengan mengkonsumsi buah-buahan merupakan satu cara diet alami yang aman dan sehat. Selain itu juga bisa dikombinasikan dengan memakan sayur-sayuran karena sayuran memiliki kandungan serat yang tinggi. Dengan kandungan vitamin dan seratnya, mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran selain tidak dapat menimbulkan bertambahnya berat badan, juga bisa membuat tubuh anda menjadi lebih sehat dan kuat.

5. Hindari ngemil dimalam hari

Pada waktu 4 jam sebelum tidur, disarankan untuk tidak melakukan aktifitas makan atau lebih dikenal ngemil. karena itu akan menimbulkan timbunan lemak yang berlebih pada tubuh kita setelah kita mulai tertidur. disarankan untuk melakukan aktifitas makan sore adalah setelah maghrib atau pukul 6 sore, karena pada jam-jam tersebut anda masih akan melakukan aktifitas atau kegiatan yang lain.

6. Hindari makanan yang mengandung glukosa

Makanan yang mengandung glukosa atau kadar gula yang tinggi bukan hanya untuk e untuk orang penderita diabetes saja. Menghindari makanan yang mengandung glukosa sebenarnya penting untuk semua orang, terutama minuman yang bersoda, karena diketahui minuman bersoda memiliki kadar glukosa yang cukup tinggi

7. Hindari mengkonsumsi makanan yang di goreng

Gorengan merupakan makanan yang sangat disukai oleh anak-anak bahkan oleh para remaja, tetapi perlu diketahui bahwa gorengan merupakan makanan yang diketahui memiliiki kandungan kalori yang cukup tinggi. dengan makanan yang memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi tersebut maka berat badan anda akan semakin bertambah.

8. Memperbanyak Minum Air putih setiap harinya

Didalam tubuh manusia membutuhkan kandungan air sebanyak 60%, oleh karena itu air sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. jika anda kurang dalam hal mengkonsumsi air putih maka akan menyebabkan kegemukan atau penimbunan lemak pada badan. oleh karena itu untuk membuat berat badan anda menjadi ideal anda diharuskan mengkonsumsi banyak air putih minimal 8 gelas sehari. selain untuk membantu menurunkan berat badan juga untuk menghindari adanya dehidrasi pada tubuh anda dan membuat sistem metabolisme tubuh tetap lancar.

9. Mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung herbal

Salah satu cara unik untuk menurunkan berat badan secara permanen dalam waktu singkat adalah mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung herbal. seperti jahe, ginseng, kayu manis, kunyit, jintan, dan sebagainya merupakan jenis herbal yang dinilai bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh anda.

10. Memiliki tekad yang kuat untuk kurus dengan melakukan diet sehat

Jika anda ingin kurus maka anda harus memilik tekad yang kuat dalam melakukan program menurunkan berat badan yaitu dengan cara melakukan metode-metode diet yang sudah ada yang dijamin aman dan sehat. Untuk itu, usahakan untuk mencoba lebih konsisten saat menjalankan program menurunkan berat badan atau diet sehingga berat tubuh yang dinginkan bisa turun 2kg dalam waktu 3 hari atau bahkan bisa turun 5 kg dalam waktu 3 hari, tergantung dari kedisiplinan, keseriuasan dan konsistensi dari anda dalam menjalankan program menurunkan berat badan tersebut.

Apakah bisa menurunkan berat badan dalam waktu 2 hari???

Jawabannya terletak dari keseriusan, konnsistensi dan tekad yang kuat dari diri anda dalam upaya menjalankan program menurunkan berat badan anda sendiri.

Diatas adalah merupakan tips dalam upaya menurunkan berat badan secara alami dalam waktu 3 hari yang aman dan tanpa perlu mengeluarkan biaya yang mahal. jadi, selamat mencoba, semoga bermanfaat dan semoga berhasil menurunkan berat badan sesuai dengan yang anda harap-harapkan.Baca juga Tips cara mengecilkan perut buncit bagi pria dan wanita dengan mudah.

Save

Save

tags: , , , , , , , ,

Artikel lain 10 tips menurunkan berat badan secara alami dalam 3 hari